Pourquoi faire appel à la nutrition/micronutrition ?
Tout ce que nous ingérons chaque jour va être intégré et utilisé par notre corps. Par exemple, toutes les membranes de nos milliards de cellules sont constituées de lipides. Ainsi, tous les « gras » que nous allons ingérer vont s’intégrer à ces membranes et vont leur conférer leurs propriétés : membranes fluides ou non,… Le fonctionnement de notre corps, et en conséquence notre santé et notre bien-être, dépendent donc intimement de notre alimentation.
En parallèle, nos habitudes alimentaires ont profondément changé au cours de ces dernières décennies : nous consommons plus de produits raffinés et transformés, de sucre, de sel, d’additifs, des fruits et légumes issus d’une agriculture intensive… entraînant des déséquilibres et un appauvrissement de nos assiettes en vitamines, minéraux, fibres, oméga 3…
Nos modes de vie ont également évolué : plus de sédentarité, plus de stress, moins de sommeil…
Tout cela peut faire le lit de nombreux troubles, comme le prouvent les publications de plus en plus nombreuses sur le lien entre alimentation/mode de vie et santé/bien-être.
C’est le cœur d’une discipline en plein essor : on parle de nutrition/micronutrition ou encore de santé fonctionnelle, dans le sens que l’on cherche à optimiser toutes les fonctions de votre corps, pour que vous alliez bien !
Comment vais-je vous aider ?
- Avant tout par une assiette santé, et si besoin des compléments alimentaires, pour vous apporter ce qui vous manque, comme par exemple des vitamines (B9, B12, C, D,…), des minéraux (fer, magnésium, sélénium…), des acides gras (omégas 3…),…
Si besoin également, je peux vous recommander des analyses biologiques afin que ces apports soient ciblés. - Afin d’avoir un effet optimum, ces apports doivent se faire au bon moment, car le fonctionnement de notre corps est régi par des rythmes bien précis (On parle de chronobiologie).
- Le tout accompagné d’un mode de vie favorable : bouger, mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil.
Déborah Simon
Docteur en Pharmacie
Cabinet de la Croix Carrée – 12, rue de la Croix Carrée – 35700 RENNES
📞 06 81 89 22 90
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